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Peso inicial 90 kg, perdidos 7 kg até agora nesta luta pela perda de peso, objetivo 70kg! Depois da luta para deixar de Fumar, a perda de peso e começar uma vida de hábitos saudáveis!
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83 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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1298 kcal
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지방: 56.34g | 단백질: 96.37g | 탄수화물: 109.55g.
아침 식사: Muffins de Farelo de Aveia, Abatanado. 점심 식사: Salada Verde Mista, Cogumelos, Couves de Bruxelas Cozidas, Carne de Porco do Lombo Assada. 저녁 식사: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Couves de Bruxelas (Congelado), Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata, Abatanado. 간식/기타: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Pingo Doce Sementes de Chia, Lidl Cacau em Pó, Continente Banana, Dia Bebida de Soja Light, Pêssegos. 더보기
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안정된 체중
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