2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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972 kcal
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지방: 24.37g | 단백질: 38.97g | 탄수화물: 149.98g.
아침 식사: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Premium Plus Soda Crackers. 저녁 식사: Dry Grated Parmesan Cheese, Spaghetti, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce . 간식/기타: Apples , Buttered Air Popped Popcorn. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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