2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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1779 kcal
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지방: 56.22g | 단백질: 97.75g | 탄수화물: 224.89g.
아침 식사: Simply Nature Chia Seeds, Elevation Whey Protein Powder Blend, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Friendly Farms Fat Free Skim Milk, Strawberries. 점심 식사: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Elevation Chocolate Protein Powder, Jell-O Sugar Free Chocolate Fudge Pudding Mix. 저녁 식사: Happy Farms Finely Shredded Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Lunch Mate Original Grilled Chicken Breast Strips with Rib Meat, Dakota's Pride Black Beans, Happy Harvest Whole Kernel Golden Sweet Corn, Minute Instant White Rice. 간식/기타: Sundae Shoppe Sundae Nut Cones, Reese's Fast Break (King Size), Millville Greek Yogurt Protein Chewy Bar Mixed Berry. 더보기
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안정된 체중
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