2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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2055 kcal
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지방: 48.19g | 단백질: 145.10g | 탄수화물: 272.94g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Clementines. 점심 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Egg, Chicken Thigh, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), No Name Garden Mixed Vegetables. 간식/기타: Iceberg Mini Ice Cream Sandwich, Bananas, Sugar, Dairyland Skim Milk, Coffee. 더보기
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2459 kcal
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운동:
riding mower - 1 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 13 분, 휴식 - 12 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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