2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.0 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
|
1547 kcal
|
지방: 75.06g | 단백질: 69.26g | 탄수화물: 174.89g.
아침 식사: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Tosi Super Bites Peanut Dark Chocolate. 점심 식사: Hummus, Safeway Baby Carrots , Red Delicious Apples. 저녁 식사: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Goya Butter Beans, Beyond Meat Beyond Sausage Brat Original. 간식/기타: Wegmans Veggie Sticks, Chocolove Ginger Crystallized in Dark Chocolate, Sweet Cherries , Applesauce Unsweetened, Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Plain Unsweetened, Homemade Granola. 더보기
|
|
2092 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|