2015년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 18일:
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547 kcal
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지방: 42.46g | 단백질: 28.09g | 탄수화물: 10.76g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 저녁 식사: Mushrooms, Bacon, Butter, Egg, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cheddar Cheese. 간식/기타: Great Value Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3816 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, TV 시청 - 10 시간, 출근 - 3 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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