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Shamjamz
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2023년 06월 13일
Shamjamz님의 저널, 2023년 06월 13일
Shamjamz 님의 프로필
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Too much pear custard tart yesterday 😋.
62.5 kg
지금까지 감소한:
9 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 06월 13일:
922 kcal
지방: 34.12g | 단백질: 56.91g | 탄수화물: 93.24g.
아침 식사:
Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk, Sugar, Jungle Oats.
점심 식사:
Earl Grey Tea, Egg Custard Pie .
저녁 식사:
Simple Truth Coconut Water, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten).
간식/기타:
Tea with Milk.
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1690 kcal
운동:
HIIT - 25 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 30 분.
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