2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 58 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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1490 kcal
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지방: 53.97g | 단백질: 91.68g | 탄수화물: 156.91g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Lamponi , Nu3 Burro di Arachidi Crunchy, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Fette Biscottate. 점심 식사: Avocado, Vemondo Mini Burger con Spinaci, Pettinicchio Fiordilatte , Golden Sun Basmati Rice. 저녁 식사: Peperone Rosso Dolce, Pomodori, Delizie del Sole Crauti al Naturale, Pollo Italiano Filetto di Pollo a Fette, Delizie del Sole Cereali e Quinoa, Alplì Fiocchi di Latte Classici. 간식/기타: Vemondo Bevanda alla Mandorla, Semi di Chia, Crackers Integrali, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. 더보기
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1655 kcal
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운동:
Bici elettrica - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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