2015년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 18일:
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2092 kcal
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지방: 101.94g | 단백질: 81.46g | 탄수화물: 146.86g.
아침 식사: Snak Club Raw Almonds, Tangerine, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: White Bread, Borden Sharp Cheese Singles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken Soup. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Great Value Hamburger Patty, Azteca Flour Tortillas (Burrito Size), Hebrew National Beef Franks. 간식/기타: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Trail's Best Double Salami Sticks, Samuel Adams Winter Lager. 더보기
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2967 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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