2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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1499 kcal
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지방: 64.60g | 단백질: 100.46g | 탄수화물: 129.08g.
아침 식사: Миндаль, Сметана 20%, Клубника, Білоцерківський Творог 5%. 점심 식사: Черешня Черешня, Кето бисквит, Своя Линия Морская Капуста , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Костный Бульон, Natural Green Киноа Белая. 저녁 식사: Лук, Салат из Капусты и Огурца, Norven Скумбрия Слабосоленая , Картофель Отварной. 간식/기타: Кофе, Зеленый Чай. 더보기
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2014 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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