2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
120 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
|
2009 kcal
|
지방: 70.75g | 단백질: 82.90g | 탄수화물: 283.17g.
아침 식사: Tomaten, Spiegelei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Frischkäse, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gurkensalat, Knorr Sauce Carbonara , Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Getoastetes Weißbrot, Mayonnaise, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Freshona Cornichons, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), TiP Buttergemüse, Bulgur (Gekocht), Milbona Naturjoghurt, Baktat Rote Linsen Gekocht. 간식/기타: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Ja! Mandel Eis am Stiel, Leibniz Butterkeks, Äpfel. 더보기
|
|
3616 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 출근 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|