2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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1590 kcal
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지방: 44.02g | 단백질: 113.95g | 탄수화물: 189.06g.
아침 식사: Quaker Oat, Dried Chia Seeds, Diamond Non Fat Milk, Diamond Full Cream Milk, Banana. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Uleg Sambal Pedas, White Rice, Tempeh , Bin Bin Rice Crackers Original. 저녁 식사: Walnuts, Unroasted Almonds, Greenfields Original Yogurt, Papaya, Gloria Abon Ayam, Oishi Panchos, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Cabbage , Aice Es Krim Rasa Taro. 간식/기타: VECTORLABS Master Whey (Baileys), Ommason Kimchi, Pineapple, Nutella Selai Coklat, Baguette. 더보기
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안정된 체중
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