2015년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 18일:
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1351 kcal
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지방: 63.16g | 단백질: 82.15g | 탄수화물: 112.34g.
아침 식사: Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Monini Classico Extra Virgin Olive Oil (Monini), Woolworths Gammon. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Woolworths Lean Beef Mince, Pick N Pay Pnp Salted Butter, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pick N Pay Brown Onion Soup Pnp, DairyBelle Reduced Fat Feta, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Worcestershire Sauce. 간식/기타: Woolworths Seedless Pink Grapes, Lindt Dark Chocolate Blueberry Intense, Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Safari Natural Almonds. 더보기
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2057 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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