2023년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
|
1699 kcal
|
지방: 39.30g | 단백질: 136.71g | 탄수화물: 196.32g.
아침 식사: Yumurta Beyazı, Domatesler, Kırmızı Lezzetli Elma, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta (Bütün), Salatalık (Soyulmuş). 저녁 식사: Lezita Tavuk Fileto, Kabak Yemeği, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, İçim Fit Süt Vanilyalı, Starbucks Badem Sütlü Latte (Tall). 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|