2023년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
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2154 kcal
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지방: 81.41g | 단백질: 194.82g | 탄수화물: 167.23g.
아침 식사: Honeycrisp Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Red's Egg’Wich Turkey Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half). 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), White Rice. 저녁 식사: Pickled Beets, Kirkland Signature Spinach Salad with Poppyseed Dressing, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn, Starbucks Iced Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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