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Menos algumas gramas para a conta.
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77 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
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1371 kcal
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지방: 63.26g | 단백질: 112.01g | 탄수화물: 101.05g.
아침 식사: Queijo Branco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Taeq Iogurte Semidesnatado. 점심 식사: Molho Bolonhesa, Sobrecoxa de Frango, Macarrão. 저녁 식사: Nutrata Match Protein Bar Cocada , Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Cacau Show Amêndoas Drageadas com Chocolate 70%. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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