2023년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
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1649 kcal
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지방: 31.69g | 단백질: 76.51g | 탄수화물: 284.84g.
아침 식사: Clementines, General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. 점심 식사: Clementines, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast. 저녁 식사: No Name Garden Mixed Vegetables, President's Choice Golden Little Gems, Chicken Thigh, Chicken Drumstick. 간식/기타: Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee. 더보기
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2079 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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