2015년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 18일:
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1790 kcal
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지방: 61.23g | 단백질: 105.17g | 탄수화물: 119.13g.
아침 식사: Sonnenblumenkerne, Gemischter Salat, Räucherlachs, Sauerrahm. 점심 식사: Rahmspinat, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. 저녁 식사: Erdbeermarmelade, Erdbeersosse, Spaghettieis, Vitello Tonnato, Kaisergemüse mit Butter, Pommes Frites Wellenschnitt, Rinderfiletsteak. 간식/기타: Sekt, Bier. 더보기
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1982 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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