|
neråt trots kalas i helgen🥳 snart i mål
|
50.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
|
1758 kcal
|
지방: 66.04g | 단백질: 88.02g | 탄수화물: 191.36g.
아침 식사: Eldorado Lingonsylt, Kaffe med Mjölk, Garant Havregryn. 점심 식사: Star Nutrition Protein Bar Vegan Chocolate Caramel . 저녁 식사: Garant Ekologisk Bearnaisesås, Köttfärs, Garant Gröna Sojabönor, Tomater, ICA Sötpotatis Strips, Garant Pommes Strips. 간식/기타: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Jordnötssmör, Potatischips, Lösgodis. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
Alltså jag blir så otroligt imponerad av dej. Du lyckas lösa viktnedgång, egentid för träning, ungar,gubbe, och allt det som hör vardagen till.
Jag har bara mej själv att ta hänsyn till, och kan planera min egen tid. Såklart ingår jobb och familj i den ekvationen. Men i alla fall.
Grym är du ta mej f-n. ❤️🔥
2023년 06월 12일 작성이: Ninis68
|
2023년 06월 12일 작성이: raschkatten
|
oj tack snälla. det var kul att höra. det är inte lätt alla gånger. men har verkligen kämpat med disciplin för att ta sig iväg på kvällen efter läggningen av de små så träningen blir av. Det är tur jag har en stöttande make också, som ser att jag mår mkt bättre när håller rutinerna. sen med kosten har jag lärt mig att fokusera på kaloribudget över en vecka, så kan jag äta allt jag vill. går man över en dag, så drar man tillbaka lite de kommande 2 dagarna så jämnar det ut sig.
2023년 06월 12일 작성이: Lorilarfer1
|
2023년 06월 14일 작성이: carro122
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|