2023년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
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850 kcal
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지방: 41.85g | 단백질: 25.56g | 탄수화물: 90.23g.
아침 식사: Kaffee, Ja! Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Sojasoße. 저녁 식사: K-Classic Salat-Fix Gartenkräuter, Gut & Günstig Sonnenmais, Mozzarella, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. 더보기
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2319 kcal
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운동:
Hausarbeit - 30 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 10 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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