2023년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
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2876 kcal
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지방: 144.57g | 단백질: 104.73g | 탄수화물: 301.95g.
아침 식사: 火龍果, 芒果, 西蘭花（冷凍）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 紅牛聰勁 乳清蛋白-乳酸口味, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 里仁 紫蘇籽油, 全聯 洋蔥, 沙朗牛排, 韓國不倒翁 韓式冬粉, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 黑木耳. 저녁 식사: 全聯 蔥, 全家 黑纖米飯, 炒菠菜, 蒲燒鰻魚, 油豆腐. 간식/기타: 全聯 起酥蛋糕, 全聯 生乳半月燒, 芭樂. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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