2023년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
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1415 kcal
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지방: 66.46g | 단백질: 71.68g | 탄수화물: 137.51g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g). 점심 식사: Çiğ Köfte, Eker Ayran, Çoban Salatası. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Aytaç Dana Tava Ciğeri. 간식/기타: Kayısı, Yeşil Erik, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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