2009년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 22일:
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420 kcal
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지방: 5.53g | 단백질: 13.17g | 탄수화물: 91.98g.
아침 식사: Aunt Millies Healthy Goodness Light Wh Grain Bread, Apples, Sugar Free Calorie Free Raspberry Fruit Spread. 점심 식사: kens light honey mustard, lettuce, cherry tomatoes, baby carrots, celery sticks. 저녁 식사: pineapple, Light Savory Chicken with Vegtables. 간식/기타: south beach living snack bar. 더보기
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2144 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간 45 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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