2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
|
1786 kcal
|
지방: 41.97g | 단백질: 115.10g | 탄수화물: 235.52g.
아침 식사: 伯朗 絲絨奶茶 (290毫升). 점심 식사: 雞胸肉, 美味堂 醋溜雲耳, 綠巨人 (Green Giant) 無鹽玉米罐頭, Costco 藜麥, 三好米 白米. 저녁 식사: 米森 有機冷壓亞麻籽油, 石二鍋 烏龍麵, 雞蛋. 간식/기타: ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味, 義美 燕麥全豆奶(無加糖). 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
|
|