2023년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
|
1278 kcal
|
지방: 30.89g | 단백질: 65.30g | 탄수화물: 186.77g.
아침 식사: 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, アヲハタ リンゴジャム, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, きゅうり. 점심 식사: ファミリーマート 海鮮スティック (70g), 玄米ごはん. 저녁 식사: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, セブンイレブン もめん豆腐, ファミリーマート みりんいかせんべい. 간식/기타: ファミリーマート 5種ミックスナッツ&フルーツ, バナナ. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|