2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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1113 kcal
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지방: 36.22g | 단백질: 97.39g | 탄수화물: 101.59g.
아침 식사: Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Tirolez Queijo Minas Padrão, Banana Prata. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Italac Leite Semidesnatado, Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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