2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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1827 kcal
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지방: 26.14g | 단백질: 94.85g | 탄수화물: 327.35g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Idahoan Buttery Homestyle Mashed Potatoes, No Name Garden Mixed Vegetables, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). 간식/기타: Dairyland Skim Milk, Coffee, Sugar, Popsicle Creamsicle, Bananas. 더보기
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2119 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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