2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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1133 kcal
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지방: 42.00g | 단백질: 91.91g | 탄수화물: 104.36g.
아침 식사: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Bananas . 점심 식사: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges) . 저녁 식사: Black Olives, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Tzatziki, OPA! Souvlaki Chicken Skewer. 간식/기타: Protein Bar, Graham Crackers. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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