2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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1282 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 52.29g | 탄수화물: 127.34g.
아침 식사: Gutes Land Milch 3,5%, Kaba Kakaopulver . 점심 식사: Bellasan Pflanzenöl aus Raps, Penny Markt Weizen Mehl Type 405, Rheinhessen Silvaner Trocken, Mühlen Gold Feine Speisestärke, Weihenstephan Butter, Schinken, Milch (Vollmilch), Spargel, Ei, Ei. 저녁 식사: Elstar, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Magerquark, Netto Roggenmischbrot, Lidl Gurke, Aldi Rote Paprika, Dulano Schinkenfleischwurst. 간식/기타: Rheinhessen Silvaner Trocken. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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