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2023년 06월 11일
kralicemia님의 저널, 2023년 06월 11일
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2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
73 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
17 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 06월 11일:
770 kcal
지방: 45.03g | 단백질: 51.04g | 탄수화물: 37.84g.
아침 식사:
Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta (Bütün).
저녁 식사:
Izgara Tavuk, Bim Le Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Kuzu Şiş.
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1893 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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