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3 allenamenti,un paio di passeggiate in più e 1650 cal di alimentazione più pulita
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57 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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1663 kcal
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지방: 57.85g | 단백질: 93.04g | 탄수화물: 184.87g.
아침 식사: Brezzo Miele, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Semi di Chia, Perugina Cacao Amaro, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Céréal Latte di Soia. 점심 식사: Conad Pomodori da Insalata, Bonduelle Misticanza, Olio Extra Vergine di Oliva, Ragu tacchino, De Cecco Pasta Integrale. 저녁 식사: Zucchero di Canna, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Baguette, Peperoni Rossi Dolci. 간식/기타: Algida Cornetto Desire, Fage Fruyo Cocco 1,3%. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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