geht doch...darf nur nichts Süsses essen und Zwischenmahlzeiten auch nicht
|
88.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
|
1584 kcal
|
지방: 51.67g | 단백질: 49.65g | 탄수화물: 235.57g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Soto Cashew Black Bean Burger, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Müsli, Nudeln (Gekocht), Champignons, Tomaten, Andechser Natur Schoko-Pudding. 저녁 식사: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Orangen, Käse, Mischkornbrot. 간식/기타: Eis am Stiel. 더보기
|
|
2323 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|