2015년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 17일:
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1610 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 58.64g | 탄수화물: 194.94g.
아침 식사: KFC Biscuit, Tomatoes, Egg, Tea with Milk, Kale, Nature's Way Alive! Whole Food Energizer Women's Multi. 점심 식사: Hillshire Farm Beef Hot Links, Wal-Mart Tilapia Fillets, Koops' Arizona Heat Mustard, Cooked Summer Squash (from Frozen, Fat Added in Cooking), Cooked Corn, Cooked Green String Beans, Yellow Summer Squash, Cooked Carrots, Couscous. 저녁 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), KFC Original Recipe Chicken Drumstick, Go Roma Bread Stick. 간식/기타: Go Roma Crispy Potato Sticks, Grapefruit. 더보기
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2238 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 사우나 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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