jaymej64님의 저널, 2023년 06월 10일

2023년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.2 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 20.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 10일:

923 kcal

지방: 42.48g | 단백질: 62.66g | 탄수화물: 47.69g. 아침 식사: Premier Nutrition Root Beer Float Protein Shake. 점심 식사: Chick-fil-A Cobb Salad w/ Nuggets. 저녁 식사: Protein Cookie. 간식/기타: Rose Wine. 더보기

2217 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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