2023년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 10일:
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1237 kcal
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지방: 58.33g | 단백질: 57.26g | 탄수화물: 113.80g.
아침 식사: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Абрикосы, Красная Цена Молоко 1,5%, Американо, Помидоры, Карбонат, Сыр Российский, Яичница, Салат из Крабовых Палочек. 점심 식사: Greenbox Паста с Томатами и Сыром Фета, Макароны Отварные, Рис Вареный, Салат с Крабовыми Палочками. 저녁 식사: Mixbar Попкорн Сладко-Солёный, Русский Узор Живой Квас. 더보기
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2173 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 윗몸일으키기 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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