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107 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 10일:
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988 kcal
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지방: 32.82g | 단백질: 82.41g | 탄수화물: 77.97g.
아침 식사: Magerquark, Aldi Bio Beerenmischung, Schneekoppe Quinoa Tricolore, Aldi Bio Chia Samen. 점심 식사: Paulus Erdbeeren. 저녁 식사: Gut & Günstig Champignons , Aldi Bio Kichererbsen, Aldi Hirtenkäse, Rote Paprika, OceanSea Schlemmerfilet Italienische Art. 더보기
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2692 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, Pause day - 1 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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