2023년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 10일:
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1800 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 122.47g | 탄수화물: 247.79g.
아침 식사: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Activia Kefir Naturale, My Syrup, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Peperoni Rossi Dolci, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Pam Panorama Cipolle Bianche , Selex Zucchine a Rondelle, Lidl Funghi Champignon, Natura Vera Piselli Surgelati 🌱, Sabato orata e albume 🐬. 저녁 식사: Albume d'uovo Cotto, Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Orata, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Selex Zucchine a Rondelle, Peperoni Rossi Dolci, Asparagi Verdi ☘️. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1469 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 12 분, 타원형 트레이너 - 42 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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