2023년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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1372 kcal
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지방: 43.23g | 단백질: 50.40g | 탄수화물: 204.79g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Meia Cura, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Leite Integral. 점심 식사: Laranja Pêra, Linguiça Assada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Seara Pão de Queijo Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada. 간식/기타: Bala de Coco, Bala de Coco, Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Banana Nanica, Laranja Pêra, Melão Amarelo. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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