2015년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 17일:
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1194 kcal
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지방: 39.81g | 단백질: 101.44g | 탄수화물: 104.52g.
아침 식사: Хлеб по Дюкану За 3 Минуты, Шамс Пшено. 점심 식사: Хлеб по Дюкану За 3 Минуты, Суп из Сайры. 저녁 식사: Финики Сушеные Мои, Большая Кружка Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сгущенка по Дюкану, Хлеб по Дюкану За 3 Минуты, Hame Паштет из Мяса Птицы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 더보기
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2195 kcal
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운동:
훌라후프 - 25 분, 버피테스트 - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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