2023년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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1113 kcal
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지방: 35.01g | 단백질: 56.18g | 탄수화물: 145.14g.
아침 식사: Banana Nanica, Marilan Bolacha Cream Cracker, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Ponkan, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Almôndegas com Molho (Mistura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, União Adoçante Sucralose, Matte Leão Chá , Requeijão. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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