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Tá baixando. Não acreditei que seria capaz. Quem disse que não ia durar uma semana, agora pode se calar 🤫
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72.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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1099 kcal
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지방: 29.57g | 단백질: 94.59g | 탄수화물: 117.54g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. 점심 식사: Mexerica, Abobrinha Italiana, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela, Beterraba Cozida. 저녁 식사: In Natura Tomate, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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2071 kcal
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운동:
Cardio Dance iniciante - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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