2023년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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1599 kcal
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지방: 53.35g | 단백질: 113.76g | 탄수화물: 170.10g.
아침 식사: Nespresso Café, Ovo Mexido, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Bananas, Dolce Gusto Café Lungo, Dolce Gusto Café Lungo. 점심 식사: Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Vagem Cozida, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Afternoon Tea: Laranjas, Nespresso Café. 저녁 식사: Laranjas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Azul Pãozinho na Chapa, Ovo Mexido. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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