2023년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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1223 kcal
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지방: 60.70g | 단백질: 88.56g | 탄수화물: 84.27g.
아침 식사: Queijo Minas, Canela, Café, Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro). 점심 식사: In Natura Tomate, Brócolis, Músculo Bovino. 저녁 식사: In Natura Tomate, Alface, Couve-de-Folhas, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Creme Mel Sorvete de Abacaxi. 더보기
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2135 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 숙면 - 7 시간, 요가 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 설거지 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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