2015년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 16일:
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2484 kcal
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지방: 135.81g | 단백질: 130.01g | 탄수화물: 187.34g.
아침 식사: Шоколадное Печенье, Сыр Российский, Колбаса Краковская, Белый Хлеб, Апельсин, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Котлета Свиная, Макароны Отварные, Рассольник, Сметана, Яшкино Вафли Шоколадные, Чай. 저녁 식사: Лук, Кетчуп, Разносол Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш, Шашлык из Свинины. 더보기
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2230 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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