2023년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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900 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 38.47g | 탄수화물: 90.71g.
아침 식사: Sugar, Checkers Long Life Full Cream Milk, Jungle Oats, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Mixed Seeds. 점심 식사: Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Homemade Nut, Raisin and Seed Bar. 저녁 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Spur Steak Ranches Mushroom Sauce, Air Fryer French Fries, I&J Batter Crisp. 더보기
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1821 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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