2023년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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1768 kcal
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지방: 59.31g | 단백질: 96.67g | 탄수화물: 213.02g.
아침 식사: Delta Q, Pingo Doce Bebida de Soja Light, Kellogg's Special K Chocolate Negro. 점심 식사: Delta Q, Continente Pêra , Bonduelle Milho Doce, Pescada Cozida, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Pingo Doce Creme de Vegetais com Espinafres. 저녁 식사: Bolo de Coco Low Carb, Delta Q, Delta Q, Maçãs Fuji, Pingo Doce Sopa de Grão com Espinafres. 간식/기타: Papo Seco, Pingo Doce Bifana de Porco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Empada de Galinha, Mimosa Iogurte + Gelatina, Delta Q, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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