2023년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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2161 kcal
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지방: 60.68g | 단백질: 85.79g | 탄수화물: 213.71g.
아침 식사: Yakult Yakult Lite, Primo Shaved Premium Leg Ham, Kewpie Mayonnaise, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain Bread, Water. 점심 식사: Chicken Fried Rice. 저녁 식사: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Youfoodz Vietnamese Chicken with Lemongrass Sauce. 간식/기타: Frangelico Hazelnut Liqueur, Red Table Wine, Water, Vodka, Edamame Beans, Carrots, Pepsi Pepsi Max, Hummus, Tangerines (Mandarin Oranges), Peckish Original Rice Crackers. 더보기
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2407 kcal
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운동:
walking around at work - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, sleeping ok - 6 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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