2023년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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1177 kcal
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지방: 26.64g | 단백질: 94.76g | 탄수화물: 157.43g.
아침 식사: Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Roti Gandum 28 May 23, Tuna, Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Green Leaf Lettuce. 점심 식사: SuperIndo Nasi Merah, Green Leaf Lettuce, Tahu Kukus, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Shrimp Paste, Caisim / sawi hijau, Carrots, Broccoli (Spears, Frozen), Garlic, Onions. 간식/기타: Vitmaker Dark Chocolate Bark, Papaya, Fuji Apples, Greenfields Fresh Milk. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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