2023년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:
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1712 kcal
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지방: 54.87g | 단백질: 87.00g | 탄수화물: 228.34g.
아침 식사: Plátano, Bicentury Tortitas de Maíz, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. 점심 식사: Ybarra Cardo, Hacendado Pajaritas con Vegetales, Lomo de Cerdo, Sandía, Azúcar, Café, Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva, Salsa de Tomate, Pimientos Verdes, Pan Blanco. 저녁 식사: Pan Blanco, Níspero, Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Tomates, Gambas. 간식/기타: Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Contessa, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Ciruelas Deshidratadas. 더보기
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2325 kcal
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운동:
Ver TV para mi - 1 시간, Ver tv en familia - 30 분, Comer y cenar - 1 시간 30 분, Dormir entre horas - 1 시간, Tertulia - 2 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 공부 - 3 시간, Fatsecret - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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