This whole process is just a hundred decisions each day. DH suggests Arby's for lunch and that sure sounded good, but instead we opted for Panda Express, choosing veggies rather than rice, for example. Some days I make good decisions, but it is amazing how one or two bad decisions can set you back.
Here's to all of us making those good decisions all day today! :)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 16일:
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1428 kcal
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지방: 77.49g | 단백질: 81.26g | 탄수화물: 100.71g.
아침 식사: Ideal Protein Chocolate Drink Mix, Water, Coffee, 1% Fat Milk. 저녁 식사: Water, Spinach salad a la the Sage Room, Fettucine Alfredo--ATK lighter version. 간식/기타: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Tillamook Vanilla Ice Cream, Part Skim Mozzarella Cheese, Water. 더보기
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2264 kcal
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운동:
반신욕 - 30 분, 가사 - 20 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 40 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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